Terapeutas Especialistas en Banda Gastrica Hipnotica
(Ivan Lentijo, Creador de la Banda Gastrica Hipnotica)
9- Anclaje De Una Emoción Triple S (Sana,
Serena, Segura)
Con este ejercicio, vas a anclar en tu
mente una imagen y sensación triple S que va a ser activada cada vez que
cierres el puño de tu mano.
Simplemente tienes que pensar,
imaginar y sentir una emoción triple S a través de un recuerdo. Una vez que esa
emoción triple S empieza a sentirse más intensamente dentro de ti, es el
momento de hacer el gesto de “cerrar el puño” (normalmente la mano dominante).
A través de la repetición de este proceso, lo que se hace es transferir una
emoción y asociarla con el gesto de cerrar el puño. Por tanto, cada vez que
queramos traer al presente o sentir esa emoción triple S, tendremos que cerrar
el puño, y tu mente se encargará de traerte ese recuerdo y sensación triple S
que has anclado en tu mano dominante.
Este ejercicio requiere práctica para
hacerlo más efectivo.
Info: 2531539 proyectojq@gmail.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario