Terapeutas Especialistas en Banda Gastrica Hipnotica
(Ivan Lentijo, Creador de la Banda Gastrica Hipnotica)
8- Muestra Gratitud Por Tu
Cuerpo, Perdónate Y Continúa Cuidando De Tu Cuerpo
Todos tenemos días buenos y días menos
buenos con la comida. Si tienes un día menos bueno, no hace falta que seas muy
duro contigo mismo. Simplemente reconoce que sólo son ocasiones puntuales y
acuérdate de todos los “días buenos” con la comida que tienes.
Cuando te hablas mal a ti mismo y
empiezas a sentirte culpable por comer, no te va a ayudar a cambiar tu cuerpo.
Céntrate en todo aquello que es
positivo que tienes en tu vida, en tu alimentación y en tu cuerpo.
Aprende de los días menos buenos para
poder mejorarlos la próxima vez. Todos sabemos que es imposible tener una
alimentación del 100%, pero es muy posible que aprendas y mejores mucho durante
este viaje de conocimiento de tus necesidades y de cuidado de tu salud física y
mental.
Piensa sobre todo lo que puedes hacer
mejor la próxima vez que estés en una situación similar.
Info: 2531539 proyectojq@gmail.com
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