GRATITUD
Dr. JQ, Psicólogo Clínico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia
VoluntarioSinFronteras –Proyectos de Apoyo Humano- Colombia
www.proyectojq.com Teléfono 2531539 Medellín
La mejor actitud a que puedes aspirar a expresar durante todo este mes de noviembre es la gratitud y el aprecio. Ser realmente agradecido por lo que ya está presente en tu vida automáticamente atraerá más cosas buenas sin esfuerzo.
Toma una decisión consciente de apreciar y reconocer todas tus bendiciones. Estas emociones son de la más alta frecuencia vibratoria y a través de la activación consciente de los códigos de energía de tu ADN atraerán todavía más cosas para estar agradecido.
Tu excusa para ser feliz este mes:
Toma el compromiso contigo mismo por al menos este mes de noviembre, de entregarte a la gratitud con todas tus fuerzas.
Siente gratitud por la mañana y reconoce que tienes un día más de vida, que tienes una cama donde dormir y un techo que te cobija.
Cuando te dispongas a trabajar agradece el trabajo que realizas sin importar si no es lo máximo.
Agradece el desayuno que llega tan fácilmente a tu mesa, las personas que te rodean, tus posesiones materiales, tu intelecto e imaginación, tus ojos, manos, pies y todo tu cuerpo.
Busca la forma de sentirte agradecido por lo menos 5 minutos cada hora durante lo que resta de este mes y te aseguro que abrirás una puerta grandiosa hacia el bienestar y la abundancia en todos sus aspectos.
Conforme más cosas agradezcas en un día, más tendrás por agradecer y al término del mes tu vida será mucho mejor que cuando comenzaste el compromiso de gratitud.
¿Que te parece tomar el reto de este mes?
Si es así te propongo los siguientes ejercicios prácticos.
1.-Consigue un cuaderno o libreta y abre varios apartados con etiquetas de colores, a cada apartado nómbralo como cada área de tu vida, por ejemplo:
-Mi Salud
-Mi Prosperidad Económica
-Mis Relaciones
-Mis Experiencias Diarias
-Mi crecimiento humano y espiritual
Posteriormente escribe tantas cosas triple S (sanas, serenas, seguras) como te sea posible de cada una de esas áreas, tómalo con diversión y sobre todo siente la gratitud mientras escribes.
2.-Coloca varios papelitos de colores (post-its) a tu alrededor con pequeños recordatorios sobre las cosas que agradeces por ejemplo:
Post it #1 Agradezco mi maravilloso y sofisticado cuerpo que trabaja sin parar y ¡lo amo!
Post it #2 Aprecio tener un día más de vida, para divertirme y abrazar a mis seres queridos!
Post it # 3 Agradezco mi cómoda cama que me permite descansar y pasar una noche en paz
Post it #4 Agradezco el vivir en una sociedad tan organizada donde todo lo tenemos al alcance de la mano
Post it #5 Me siento muy agradecido por las cosas buenas que me han sucedido últimamente que son: _______________ y______________ y_______________
Post it # 6 Agradezco profundamente a mis seres queridos que iluminan mi vida y me llenan de amor
Y así sucesivamente.... puedes ponerte un reto de llegar a escribir 50 ó 100 post its y pegarlos en un espejo, en tu carro, en la puerta de la entrada, en tu recámara, en la cocina, llenar un muro en tu oficina, llenar un cuaderno de notitas.
La cuestión es que hagas esta tarea divertida y también comparte con nosotros qué método elegiste y como te fue en tu compromiso de gratitud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario